Développer la confiance en soi et s'affirmer en situation professionnelle

S'affirmer positivement dans ses relations professionnelles est une clé de réussite pour soi et pour les autres. C’est devenir soi-même pour progresser vers la réalisation de soi, pour améliorer ses relations professionnelles et pouvoir faire face à des relations conflictuelles.  

Programme


La communication interpersonnelle

  • Principes et enjeux,
  • Diagnostiquer ses atouts et difficultés.
  • Mieux connaître ses comportements dans ses relations aux autres
  • Se dégager des comportements « pièges » (passivité, agressivité, manipulation),
  • L’assertivité pour oser s’exprimer,
  • Développer une relation adulte-adulte.

Développer l’estime de soi pour développer la confiance en soi

  • S’accepter avec ses atouts et ses limites,
  • Cultiver des convictions favorables pour faire émerger les ressources,
  • Se mettre dans un état ressources,
  • Identifier ses croyances « limitantes »,
  • Identifier ses facteurs de stress.

Se ressourcer pour oser

  • Apprendre à gérer son stress,
  • Vouloir changer,
  • Pratiquer la visualisation et l’ancrage positif.

Se préparer à communiquer de façon assertive

  • Pratiquer l’écoute active,
  • Définir  son objectif de communication,
  • Clarifier son discours et transmettre son message,
  • Le langage non verbal.
  • Les situations de mise en pratique
  • Formuler une demande,
  • Apprendre à dire non et à dire oui,
  • Améliorer ses relations professionnelles,
  • Prévenir et gérer les conflits,
  • Eviter la manipulation,

Faire face aux techniques de blocage

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Objectifs


  • Prendre confiance dans sa communication interpersonnelle en adoptant un comportement assertif,
  • Ajuster son comportement à celui des autres avec plus d'assurance,
  • Augmenter sa confiance en soi et renforcer son potentiel,
  • Formuler des demandes et des critiques de manière constructive.
  • Limiter ses réactions inefficaces dans une relation.

 

Pour qui ?


Cette formation s’adresse à toute personne souhaitant renforcer ses capacités de communication inter personnelle et sa confiance en soi.

Les + de cette formation


  • Autodiagnostic de ses relations interpersonnelles,
  • Jeux de rôles et mises en situation,
  • Entrainement avec enregistrement vidéo.