Comprendre ses émotions
L'émotion est une forme d'intelligence, une compétence qui repose sur la conscience de soi et de ses propres ressentis et sentiments. Maîtriser ses émotions suppose d’en comprendre les mécanismes et origines : « Pour faire face à ces émotions, il faut savoir reconnaître les siennes et celles des autres. Il faut être conscient de leur influence sur les comportements et savoir quelles réactions adopter. Les émotions intenses comme la colère ou la tristesse peuvent avoir des effets négatifs sur notre santé si nous ne réagissons pas de façon appropriée. » OMS, 1993. Cette formation propose aux participants d’explorer leur monde émotionnel, d’en comprendre la dynamique et d’identifier des clés de bien-être pour leur vie professionnelle.
Programme
Définir les enjeux des émotions dans le quotidien professionnel
•Connaître les différentes émotions et leur utilité
•Comprendre le fonctionnement des émotions
Mener une introspection individuelle et comprendre les mécanismes émotionnels
•Sentir, explorer ses émotions.
•Exprimer et partager son ressenti émotionnel
Expérimenter de manière ludique la gestion des émotions
Des ateliers collaboratifs menés en sous-groupes permettront d’expérimenter en situation les techniques de gestion des émotions.
Un temps de réflexion collective permettra aux participants de :
•Identifier ses déclencheurs émotionnels
•Identifier les pratiques à intégrer dans leur quotidien (plan d’actions individuel)
Pratique
Durée : 3 heures
Prix HT par participant : 400 €
Renseignements
Jeanne Masson
02 53 35 55 10
jeanne.masson@lgpconseil.com
Prochaines sessions
Jeudi 30 mai : 9h - 12h30
A distance - Classe virtuelle
S'inscrire
Vendredi 6 septembre : 9h - 12h30
A distance
S'inscrire
Programmer une session
Nous nous engageons à vous répondre sous 48h pour toute demande d'information.
Nous envisagerons ensuite ensemble la date la plus appropriée en fonction de vos besoins et de vos enjeux.
Sauf cas particulier, la mise en place de la formation pourra se faire dans le mois suivant votre demande.
Objectifs
Être capable de :
•Identifier ses émotions
•Exprimer et communiquer sainement ses émotions
•Apprendre à s’écouter pour mieux gérer ses émotions
Pratique
Durée : 3 heures
Prix HT par participant : 400 €
Renseignements
Jeanne Masson
02 53 35 55 10
jeanne.masson@lgpconseil.com
Prochaines sessions
Jeudi 30 mai : 9h - 12h30
A distance - Classe virtuelle
S'inscrire
Vendredi 6 septembre : 9h - 12h30
A distance
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Programmer une session
Nous nous engageons à vous répondre sous 48h pour toute demande d'information.
Nous envisagerons ensuite ensemble la date la plus appropriée en fonction de vos besoins et de vos enjeux.
Sauf cas particulier, la mise en place de la formation pourra se faire dans le mois suivant votre demande.
Pour qui ?
Toute personne souhaitant développer ses ressources personnelles et travailler sur ses émotions.
Pratique
Durée : 3 heures
Prix HT par participant : 400 €
Renseignements
Jeanne Masson
02 53 35 55 10
jeanne.masson@lgpconseil.com
Prochaines sessions
Jeudi 30 mai : 9h - 12h30
A distance - Classe virtuelle
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Vendredi 6 septembre : 9h - 12h30
A distance
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Nous nous engageons à vous répondre sous 48h pour toute demande d'information.
Nous envisagerons ensuite ensemble la date la plus appropriée en fonction de vos besoins et de vos enjeux.
Sauf cas particulier, la mise en place de la formation pourra se faire dans le mois suivant votre demande.
Les + de cette formation
•Une taille de groupe restreinte pour faciliter les échanges
•Un exercice d’introspection guidé pour s’autoévaluer sereinement
•Des ateliers collaboratifs pour se découvrir et s’enrichir mutuellement
Pratique
Durée : 3 heures
Prix HT par participant : 400 €
Renseignements
Jeanne Masson
02 53 35 55 10
jeanne.masson@lgpconseil.com
Prochaines sessions
Jeudi 30 mai : 9h - 12h30
A distance - Classe virtuelle
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Vendredi 6 septembre : 9h - 12h30
A distance
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Nous nous engageons à vous répondre sous 48h pour toute demande d'information.
Nous envisagerons ensuite ensemble la date la plus appropriée en fonction de vos besoins et de vos enjeux.
Sauf cas particulier, la mise en place de la formation pourra se faire dans le mois suivant votre demande.