Bien vivre son travail

Développer le professionnalisme et préserver l’équilibre personnel de chacun  par le renforcement des 3 formes d’intelligence :​ Intelligence de soi, Intelligence de situation, Intelligence des autres.

31 personnes formées en 2023

100% de satisfaction

Les objectifs
de formation

  • Développer ses perceptions, apprendre à s’écouter pour mieux gérer ses émotions ​
  • Prendre du recul sur ses missions pour gagner en efficacité et en bien-être​
  • Renforcer sa maîtrise et son aisance dans la gestion des relations ​
  • Savoir faire face aux situations chargées émotionnellement

Public

Cette formation s’adresse à toute personne souhaitant renforcer sa confiance en soi et désireuse de prévenir et de gérer son stress.​

Accès handicap

Pré-requis

Aucun prérequis nécessaire

Durée

2 jours (14h)

Tarifs

Inter : 1.000€ par personne
Intra : Contactez-nous

Session suivante

18/11/2024 19/11/2024

A Nantes

Programme

Modalités pédagogiques

Modalités d’évaluation

Programme

  • Comprendre le fonctionnement des émotions ​
  • Faire de ses émotions une force ​
    • Identifier ses déclencheurs et de son mode de réaction face à ses émotions
    • Apprendre à se recentrer rapidement sur l’essentiel ​
  • Développer sa confiance en soi : ​
    • Les piliers de la confiance en soi ​
    • Dépasser ses croyances limitantes et l’auto-jugement négatif ​
  • Maitriser les méthodes de gestion et techniques de prévention du stress ​
    • Comprendre les mécanismes du stress ​
    • Comprendre et maitriser son propre stress ​
    • Expérimenter des techniques d’apaisement
  • ​​Prendre du recul sur l’ensemble de ses missions
    • Construire son arbre (missions, activités) pour orienter son   action ​
    • Identifier ses priorités ​
    • Distinguer l’important et l’urgent ​
    • Planifier, programmer ​
  • Repérer ses modes de fonctionnement et ses points d’amélioration ​
    • Optimiser l’utilisation des outils d’organisation ​
    • Protéger son organisation et définir des règles collectives
  • Comprendre et analyser les différents modes relationnels ​
    • Les signes de synergie et d’antagonisme ​
    • Les différents niveaux d’expression (fait/sentiments) ​
  • Développer son agilité relationnelle ​
    • Pratiquer l’écoute active et l’empathie ​
    • S’affirmer, être assertif, savoir dire non ​
    • Repérer ses comportements inefficaces en situation tendue

Modalités pédagogiques

Modalités d’évaluation

  • Réaliser son auto-évaluation de connaissances / expériences sur les différents thèmes de la formation
  • Définir ses propres objectifs de progrès en lien avec ses pratiques professionnelles

Notre approche de l’évaluation formative : une évaluation continue de la progression

A travers notre pédagogie active et pragmatique, nous mettons en œuvre une évaluation continue, intégrée au déroulement de la formation.

En cours de séquence :

Nos séquences sont structurées en temps forts qui nous permettent de mesurer les évolutions :

  • Au démarrage, par une activité de sensibilisation, nous faisons émerger le positionnement initial des participants
  • Au cœur de la séquence, nous vérifions la compréhension et l’acquisition des contenus abordés au travers d’activités variées : exercices pratiques, mises en situation et quizz…
  • En fin de séquence, les participants évaluent leur progression sur le thème en lien avec leur fiche d’auto-évaluation

Cette approche dynamique nous offre une vision précise de la progression de chaque apprenant et nous permet d’ajuster notre démarche pour répondre aux besoins spécifiques de chacun.

En fin de formation :

Le formateur réalise une évaluation des acquis à travers plusieurs activités proposées aux participants :

  • Réaliser une synthèse des messages clés de la formation
  • Evaluer leur progression en lien avec leurs objectifs de progrès
  • Proposer des défis personnels d’expérimentation en lien avec leurs objectifs de progrès
  • L’évaluation de la satisfaction des participants s’effectue par le biais d’un questionnaire en ligne

Les participants expérimentent les défis proposés en fin de formation

Des ressources complémentaires seront proposées pour consolider les connaissances et approfondir les notions abordées

Cynthia Rondeau

Contact

J’organise les formations inter-entreprises pour qu’elles soient des expériences enrichissantes et impactantes
Cynthia Rondeau

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