Gérer ses émotions
L'émotion est une forme d'intelligence, une compétence qui repose sur la conscience de soi et de ses propres ressentis et sentiments. Cette capacité se prolonge dans l'écoute des autres et crée une plus grande efficacité dans les rapports interpersonnels Dans cette formation, nous vous proposons de comprendre l’impact des émotions sur les relations interpersonnelles, et comment il est possible d’utiliser au mieux les émotions comme alliées dans la vie professionnelle au quotidien, dans sa dimension collaborative.
Programme
Repérer le rôle et la place des émotions dans les interactions de travail
•Identifier les besoins associés à chaque émotion
•Être au clair sur l’impact des émotions non gérées.
Mener une introspection individuelle pour approfondir la compréhension de son fonctionnement en contexte émotionnellement chargé
•Prendre conscience des messages corporels : ce que dit le corps (module 2)
•Aller sur des techniques de régulation individuelle
Expérimenter de manière ludique la régulation des émotions, pour soi et les autres
Des ateliers collaboratifs menés en sous-groupes permettront d’expérimenter en situation les techniques avancées de gestion des émotions, notamment pour en garder la maîtrise en situation tendue.
Un temps de réflexion collective permettra aux participants de :
•Gérer ses émotions dans les relations tendues.
•Accueillir les émotions de l’autre.
•Identifier les pratiques à intégrer dans leur quotidien (plan d’actions individuel)
Pratique
Durée : 3 heures
Prix HT par participant : 400 €
Renseignements
Jeanne Masson
02 53 35 55 10
jeanne.masson@lgpconseil.com
Prochaines sessions
Vendredi 17 mai : 14h - 17h30
A distance - Session confirmée
S'inscrire
Vendredi 4 octobre : 14h - 17h30
A distance - Classe virtuelle
S'inscrire
Programmer une session
Nous nous engageons à vous répondre sous 48h pour toute demande d'information.
Nous envisagerons ensuite ensemble la date la plus appropriée en fonction de vos besoins et de vos enjeux.
Sauf cas particulier, la mise en place de la formation pourra se faire dans le mois suivant votre demande.
Objectifs
Être capable de :
•Accueillir l’émotion et la réguler, y compris en situation d’interaction
•Mobiliser des techniques de ressourcement
•Mesurer le climat émotionnel dans un groupe pour adapter sa communication
Pratique
Durée : 3 heures
Prix HT par participant : 400 €
Renseignements
Jeanne Masson
02 53 35 55 10
jeanne.masson@lgpconseil.com
Prochaines sessions
Vendredi 17 mai : 14h - 17h30
A distance - Session confirmée
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Vendredi 4 octobre : 14h - 17h30
A distance - Classe virtuelle
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Nous envisagerons ensuite ensemble la date la plus appropriée en fonction de vos besoins et de vos enjeux.
Sauf cas particulier, la mise en place de la formation pourra se faire dans le mois suivant votre demande.
Pour qui ?
Toute personne souhaitant renforcer ses ressources personnelles face aux émotions, pour en garder la maîtrise, y compris en situation tendue.
Pratique
Durée : 3 heures
Prix HT par participant : 400 €
Renseignements
Jeanne Masson
02 53 35 55 10
jeanne.masson@lgpconseil.com
Prochaines sessions
Vendredi 17 mai : 14h - 17h30
A distance - Session confirmée
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Vendredi 4 octobre : 14h - 17h30
A distance - Classe virtuelle
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Nous envisagerons ensuite ensemble la date la plus appropriée en fonction de vos besoins et de vos enjeux.
Sauf cas particulier, la mise en place de la formation pourra se faire dans le mois suivant votre demande.
Les + de cette formation
•Une taille de groupe restreinte pour faciliter les échanges
•Un exercice d’introspection guidé pour s’autoévaluer sereinement
•Des ateliers collaboratifs pour se découvrir et s’enrichir mutuellement
Pratique
Durée : 3 heures
Prix HT par participant : 400 €
Renseignements
Jeanne Masson
02 53 35 55 10
jeanne.masson@lgpconseil.com
Prochaines sessions
Vendredi 17 mai : 14h - 17h30
A distance - Session confirmée
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Vendredi 4 octobre : 14h - 17h30
A distance - Classe virtuelle
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Nous envisagerons ensuite ensemble la date la plus appropriée en fonction de vos besoins et de vos enjeux.
Sauf cas particulier, la mise en place de la formation pourra se faire dans le mois suivant votre demande.