Prévenir son stress

Le stress est une réaction à ce que nous percevons comme une menace, pourtant le stress n’est pas que négatif. Le stress positif joue un rôle important dans la motivation, l’adaptation et la réaction à l’environnement. Prévenir son stress permet de garantir un bon niveau d’énergie et d’améliorer son efficacité. Cette « capsule » vous permettra de comprendre les mécanismes du stress, d’apprendre à se défaire du stress négatif et de trouver des clés pour en faire un moteur.  

Programme


Comprendre les mécanismes du stress

- Apprendre à évaluer comment se traduit son stress (physique, mental, social ou émotionnel)

- Identifier les agents extérieurs qui génèrent du stress

- Mettre en place une stratégie pour contrer les effets négatifs du stress
 

Transformer son stress négatif en moteur positif

- Identifier les leviers de stress sur lesquels agir

- Évaluer son niveau de stress idéal

- Faire du stress un moteur de succès

Objectifs


-Identifier les situations de stress et ses effets sur l’individu

-Interrompre l’impact du stress négatif

-Transformer le stress en énergie positive

Pour qui ?


Pour tous.

Les + de cette formation


Pédagogie en 3 temps forts:

1. Le partage des enjeux à partir des témoignages et expériences des participants

2. Les clés opérationnelles, les fondamentaux, les leviers principaux

3. Les participants repartent avec un plan d’action pour améliorer leur gestion du stress