Développer son assertivité
L'assertivité est la capacité à exprimer ses pensées, sentiments, besoins et désirs de manière claire, directe, honnête et respectueuse, à la fois pour soi-même et les autres. Se former à l'assertivité est essentiel car cette compétence psychosociale favorise des interactions saines et respectueuses, permettant d'exprimer ses besoins tout en tenant compte de ceux des autres. Elle renforce également la confiance en soi et la gestion des conflits, des éléments clés pour naviguer efficacement dans les dynamiques sociales et professionnelles. C’est ainsi une clé importante pour faire face aux exigences quotidiennes de la vie en entreprise, que vous propose cette formation.
Programme
Définir l’assertivité et la distinguer des autres comportements
•Différencier les comportements passifs, agressifs, manipulateurs et assertifs.
•Identifier les conséquences psychologiques et sociales de chaque type de comportement.
Mener une introspection individuelle pour comprendre les techniques de communication assertive
•Identifier et établir ses limites personnelles
•Gérer et exprimer ses émotions en conversation.
Expérimenter de manière ludique l’assertivité
Des ateliers collaboratifs menés en sous-groupes permettront de mobiliser les techniques de l’assertivité pour formuler une demande, exprimer un refus ou encore répondre aux critiques. La capacité à recevoir un feedback sans se sentir attaqué sera également travaillée.
Un temps de réflexion collectif permettra aux participants de :
•Distinguer les critiques constructives et destructrices.
•Identifier les techniques à intégrer dans leur quotidien (plan d’actions individuel)
Pratique
Durée : 3 heures
Prix HT par participant : 400 €
Renseignements
Jeanne Masson
02 53 35 55 10
jeanne.masson@lgpconseil.com
Prochaines sessions
Jeudi 11 juillet : 14h - 17h30
A distance - Classe virtuelle
S'inscrire
Jeudi 17 octobre : 9h-12h30
A distance - Classe virtuelle
S'inscrire
Programmer une session
Nous nous engageons à vous répondre sous 48h pour toute demande d'information.
Nous envisagerons ensuite ensemble la date la plus appropriée en fonction de vos besoins et de vos enjeux.
Sauf cas particulier, la mise en place de la formation pourra se faire dans le mois suivant votre demande.
Objectifs
Être capable de :
•Formuler des demandes, des refus ou des retours d'information de manière claire, respectueuse et non conflictuelle
•Mettre en place et poser ses propres limites tout en respectant celles des autres, afin de préserver son bien-être
•Interagir de manière calme et réfléchie.
Pratique
Durée : 3 heures
Prix HT par participant : 400 €
Renseignements
Jeanne Masson
02 53 35 55 10
jeanne.masson@lgpconseil.com
Prochaines sessions
Jeudi 11 juillet : 14h - 17h30
A distance - Classe virtuelle
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Jeudi 17 octobre : 9h-12h30
A distance - Classe virtuelle
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Nous envisagerons ensuite ensemble la date la plus appropriée en fonction de vos besoins et de vos enjeux.
Sauf cas particulier, la mise en place de la formation pourra se faire dans le mois suivant votre demande.
Pour qui ?
Toute personne souhaitant développer son assertivité pour maintenir des relations constructives et préserver son bien-être.
Pratique
Durée : 3 heures
Prix HT par participant : 400 €
Renseignements
Jeanne Masson
02 53 35 55 10
jeanne.masson@lgpconseil.com
Prochaines sessions
Jeudi 11 juillet : 14h - 17h30
A distance - Classe virtuelle
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Jeudi 17 octobre : 9h-12h30
A distance - Classe virtuelle
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Nous envisagerons ensuite ensemble la date la plus appropriée en fonction de vos besoins et de vos enjeux.
Sauf cas particulier, la mise en place de la formation pourra se faire dans le mois suivant votre demande.
Les + de cette formation
•Une taille de groupe restreinte pour faciliter les échanges
•Un exercice d’introspection guidé pour s’autoévaluer sereinement
•Des ateliers collaboratifs pour se découvrir et s’enrichir mutuellement
Pratique
Durée : 3 heures
Prix HT par participant : 400 €
Renseignements
Jeanne Masson
02 53 35 55 10
jeanne.masson@lgpconseil.com
Prochaines sessions
Jeudi 11 juillet : 14h - 17h30
A distance - Classe virtuelle
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Jeudi 17 octobre : 9h-12h30
A distance - Classe virtuelle
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Nous nous engageons à vous répondre sous 48h pour toute demande d'information.
Nous envisagerons ensuite ensemble la date la plus appropriée en fonction de vos besoins et de vos enjeux.
Sauf cas particulier, la mise en place de la formation pourra se faire dans le mois suivant votre demande.